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Questo agopunto è su entrambi i polsi. Come tutti gli altri punti dei meridiani ordinari, è bilaterale sul corpo. Una volta che si è trovata la fossetta sotto l’osso di può massaggiare il punto per 8 volte in un senso ed 8 volte nell’altro. Poi cambiare polso e ripetere il massaggio.

Stress/Ansia/Panico: applicare una leggera pressione per 15-30 secondi. Puoi alternare tra la mano sinistra e la mano destra per un massimo di 3-5 minuti. Questo automassaggio può essere fatto anche più volte al giorno, regolarmente o quando necessario;

Insonnia: applicare pressione come nell’esercizio precedente, prima di andare a dormire, per circa 5 minuti. Per potenziare l’effetto, si può ripetere durante la giornata per distendere l’umore e rilassare lo Shen al fine di dormire meglio;

Mal d’auto o di mare (cinetosi): Applicare pressione con o l’unghia del pollice opposto in Shenmen, alternativamente. Ecco un semplice automassaggio per alleviare i sintomi sgradevoli del mal d’auto come nausea o vertigini;

Perdita di memoria / Dimenticanza: Poiché lo Shen ha un ruolo decisivo nel processo di memorizzazione e definizione del sé, questo punto può aiutare a liberare la mente e aiutare con i problemi di memoria. Un massaggio regolare del punto Shenmen sostiene una memoria acuta a ogni età, specialmente se unito a quello sul punto dallo stesso nome che si trova sull’orecchio;

Costrizione toracica / Palpitazioni / Reflusso gastroesofageo / Attacchi di panico: il punto Shenmen è collegato alla zona Torace/Cuore, quindi è un punto utile per affrontare problemi come costrizione toracica e palpitazioni. Aiuta a regolare il reflusso gastrico quando sia di origine nervosa. Per lo stesso motivo, Shenmen aiuta a prevenire gli attacchi di panico: in caso di attacco acuto, ad esempio, alcuni pazienti hanno avuto grande benefici stimolando questo punto a contando fino 

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