COORDINAZIONE 1

Zona 1: sull’ombelico.
Colore: verde 30– 40 secondi
Zona 2: sotto l’ombelico, sulla linea mediana, sul bordo dell’osso pubico.
Colore: arancione 30–40 sec.
Zona 3: tracciare una virtuale linea orizzontale attorno al corpo all’altezza
dell’ombelico.
La zona si trova sulla colonna vertebrale lombare, all’altezza
dell’ombelico.
Colore: viola 30 – 40 secondi
Zona 4: direttamente in un’affossatura sul collo, nel punto in cui al tatto si
percepisce l’inizio dello sterno.
Colore: giallo 30– 40 secondi
Zona 5: tastare lungo la colonna cervicale verso il basso fino a
raggiungere la 7a vertebra cervicale, si trova esattamente
sulla vertebra.
Colore: rosso 30 – 40 secondi
Zona 6: nell’area della 1a vertebra cervicale, sull’occipite.
Sotto l’osso cranico potrete percepire una leggera affossatura.
Colore: blu 30 – 40 secondi



coordinazione 1 è da fare prima di qualsiasi altro intervento terapeutico
consigliato la mattina ,anche tutti giorni 
oppure alternare un giorno mattina coordinazione1
abbinare punti della forza
e giorno dopo, alla  sera coordinazione2 
abbinare linea neurastenia

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