... Non Solo Cromopuntura

mercoledì 14 marzo 2018

IL LIFTING MENTALE PER IL VISO

Se si impara a fare questo esercizio da giovani (fino a 45 anni) non ci sarebbe nessun problema di abbassamento palpebre, sopracciglia, angoli della bocca.

Si fa seduti o in piedi, davanti allo specchio. La punta della lingua tocca il palato oltre i denti superiori, le mascelle sono dischiuse, le labbra rilassate. La schiena deve essere dritta (è importante), le spalle abbassate, la pancia non deve sporgere in avanti.


Tirate MENTALMENTE tutti i muscoli della volta cranica verso il vertice della testa.
La sensazione è come se aveste sulla testa un casco o un berretto molto stretto. Potete anche immaginare un cordino attaccato al centro della testa.
Sentite gli spostamenti delle superfici frontale e occipitale del muscolo epicranico, la contrazione dell'aponeurosi.
Sentite come si sollevano e salgono il muscolo temporale, il muscolo delle orecchie e della nuca, coinvolgendo i muscoli della superficie superiore del collo.

Immaginate un berretto - casco che vi avvolge la testa e tira i tessuti su.
Ora mettetelo bene, sentendo la tensione di tutti i muscoli nella parte più alta del cranio.
Mantenete la tensione da 10 a 20 sec, poi rilassatevi. Ripetete da 3 a 10 volte, dipende dall'allenamento.
Dopo aver finito l'esercizio, cercate di non rilassare i muscoli completamente, lasciandoli sotto una leggera tensione, e sentite tesi anche i muscoli della testa.

Importante: aiutatevi con le immagini.
Immaginate di avere legato i capelli in cima alla testa, in una coda, molto stretta. Allenandovi di giorno in giorni sentirete un reale movimento dei muscoli che tirano su tutti tessuti del viso. Potete anche vederli nello specchio.

Non stringete le mascelle, né la bocca o il collo, non chiudete gli occhi.
In seguito si potrà fare questo esercizio senza lo specchio.
Si può esercitarsi a qualsiasi ora e ovunque.

E' uno degli esercizi più sicuri ed efficaci, un ottimo lifting per tutto il viso. Migliora il contorno del viso, i muscoli delle guance, corregge lo stato del muscolo circolare degli occhi.

(econet.ru)


Olga Samarina‎ in: LA RUSSIA ESOTERICA E SCIENTIFICA

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